１月～３月練習メニュー

・リフティング（インステップ、ヘッドリフト、バウンドリフティング）

・フェイント（シザース、クライフ、ルーレット）

・ドリブルトレーニング

・１対１

・２対２

・１対１対１

・３対３

・ミニゲーム（ラインゴール）

12月練習メニュー

・リフティング（インステップ、ヘッドリフト、バックキャッチ、バウンドリフティング）

・フェイント（シザース、クライフ、ルーレット）

・ドリブルトレーニング

・ゲーム形式（ラインゴール）

11月練習メニュー

・リフティング（インステップ・頭のせ）

・フェイント（シザース・クライフ・ルーレット）

・ドリブルトレーニング（コーンドリブル・１対１）

・ゲーム形式（ラインゴール）